Events
die Magie der Gruppenenergie
Aktuelle Gruppenangebote in Leipzig findest du hier in chronologischer Reihenfolge.
Bitte melde dich zur besseren Planbarkeit für eine der Veranstaltungen rechtzeitig an.
Aktuelle Infos auch immer über den Newsletter. (Anmeldung per kurzer Mail)
- Kreiszeremonie (Community Event für alle)
- 2-Monats-Begleitung: Friedvoll in den Winter
- Workshop: Ich kann gut für mich sorgen!
Kreiszeremonie
Danken Abschiede Freuden Übergänge
Zusammenfassung des Nutzens:
→ ureigenes Bedürfnis stillen mit anderen zusammenzukommen
→ läd uns auf für dunklere Zeiten z.B. Winter, Zweifel
→ hilft aus dem Denken auszusteigen
Es ist eine uralte Tradition, gemeinsam zu feiern, wenn etwas Bedeutendes im Leben eines Stammesmitgliedes passiert ist. Das kann der erste gefangene Fisch sein, das Einsetzen der Menses, das Bestehen einer Prüfung. In unserer Zeit vielleicht auch > mutig sein und etwas Neues gewagt haben oder > ein altes Muster wie Ja-Sagen losgelassen haben. Es muss nicht groß sein, nur Bedeutung soll es haben.
Früher kam in einem solchen Fall das ganze Dorf zusammen, um Teil zu haben. Deshalb lade ich ein: damit wir alle Gelegenheit haben, uns zu feiern und uns feiern zu lassen. Es ist so wichtig, dass wir uns mit Wertschätzung, Gemeinschaft und Freude aufladen. Vor allem jetzt, wo der Winter ganz langsam naht.
Es wird einen Rahmen geben, der dem gemeinsamen Eintunen, dem Mitteilen der Anliegen und Wünsche, dem miteinander Teilen, dem Feiern und der Wertschätzung an das Große Ganze dienen soll.
Mach dich schön! Liebe Frauen, tragt gerne ein Kleid oder einen Rock (macht Erdverbundenheit). Bring dir eine Sitzunterlage und ein Sitzkissen mit. Und falls du möchtest auch eine Rassel oder Trommel. Kinder sind willkommen!
❍ am Samstag 28. September 2024
❍ 11:00 – 12:30 Uhr (max. 13 Uhr)
❍ Anmeldung bis 24Std. vorher gut für meine Planung
❍ Beitrag für Raum & Orga, der sich für dich rund anfühlt
❍ Karl-Liebknecht-Str.26, Health Lounge, Leipzig
Friedvoll in den Winter
2-Monats-Begleitung
Eine Auszeit für dich mit Achtsamkeit und Regulation deines Nervensystems
→ lerne wie du kleinste Pausen zum Entspannen nutzen kannst
→ finde heraus, was du wirklich brauchst
→ fülle deine Energiereserven für stressvolle Zeiten
→ werde nachhaltig zufriedener
Es wird eine kleine Gruppe sein, in der wir die Inhalte genau abstimmen. Dazu führen wir eine Vorgespräch am Telefon, wo ich deine Motivation zur Teilnahme erfragen werde und du mich kennenlernen kannst.
Ganz bestimmt werde ich dir eine Mischung aus kognitiven und körperbezogenen Techniken zeigen. Ich werde auch die Hintergründe erklären, sodass du die Mechanismen hinter deinen Körperreaktionen oder Verhaltensweisen verstehen kannst.
Vor allem die Möglichkeiten zur Regulation deines Nervensystems können dir nützlich werden, da wir häufig überstimuliert sind, aber so daran gewöhnt sind, dass wir es kaum merken.
Auch das Fühlen und Wahrnehmen werden wichtige Bestandteile dieses Kurses sein.
Wenn du jetzt ein Kribbeln spürst, könnte das bedeuten, dass du in diesem Kurs richtig bist. Melde dich gern mit deinen Fragen oder deiner Anmeldung bei mir.
Termine: 5x 17.11.-15.12.2023
30 Min. telef. Vorgespräch, 60 Min. Nachgespräch nach 4 Wo.
Beitrag: –
Ort: Karl-Liebknecht-Str.26, Health Lounge, Leipzig
Ich kann gut
für mich sorgen!
Die Überschrift könnte auch lauten: Übungen zu Containment, sicherem Raum, Nähe und Distanz in einem traumasensiblen Gruppensetting.
Wir werden uns zunächst einen sicheren Raum erschaffen, indem wir ihn erfahren.. in aller Langsamkeit.. damit du spüren kannst wie sich dein Nervensystem entspannt und was es dafür braucht.
Die Auswirkung kann sein, dass du mehr im Vertrauen mit dir selbst sein kannst.. dass du mehr in Kontakt gehen kannst.. dass du mehr in die Lebendigkeit kommst.. und das bedeutet, weniger im Regulationsmodus, weniger im ‚Freeze‘ oder auf der Flucht zu sein.
Ich werde dir Übungen zeigen, die dir mehr „Containment“ geben. Sie werden dazu beitragen, deine Kapazität zum Halten emotionaler Zustände im Alltag zu erhöhen. Und es wird Übungen geben, mit denen du dein aktiviertes und dysreguliertes Nervensystem allein in einen regulierten Zustand versetzen kannst. Ein beiläufiges Ziel des Workshops wird sein, die Wahrnehmung der Körpersignale zu trainieren, um auf diese adäquat eingehen zu können.
Termin: –
Uhrzeit: –
Beitrag: –
Ort: Leipzig
Für wen ist dieser Workshop?
◌ sensible Menschen ab 18 Jahren (ausgenommen ganz akute Traumafolgezustände)
◌ Coaches, die ihr Setting traumasensibel gestalten wollen